Bedenim
Hamileliğin 3 aşamasına trimester denir. Her biri, hem bebeğiniz hem de sizin için yeni fiziksel değişiklikler getirir.
Beslenme
Hamileyken ne yiyeceğiniz konusunda kafanız karışmış olabilir. Sağlıklı beslenmenin yanında bazı yiyecek ve içeceklerden uzak durmanız gerekecek.
Yaşam Tarzı
Bu 12 yaşam tarzı ipucu, gelişen bebeğinizi önlenebilir risklerden koruyacak ve daha sağlıklı bir hamileliğin keyfini çıkarmanızı sağlayabilir.
Hamilelik Kontrol Listesi
İşte hamilelik dönemi boyunca size yardım edecek basit bir kontrol listesi. Kullanımı kolay olsun diye indirebilir veya yazdırabilirsiniz.
Omega 3
Hamilelik ve emzirme dönemlerinde kadınların yeterli ve dengeli beslenmesi hem anne adayını korur hem de bebeğinin büyüme ve gelişimine katkıda bulunur.
Çinko
Çinko, özellikle hamilelik döneminde kadınlar için temel bir besin maddesidir. Nerede bulunduğunu ve faydalı özelliklerinin neler olduğunu görelim.
